【朝朝昼昼晩晩ご飯】 - 頭文字D男と横文字A子の日記

こんにちは🌞

頭文字D男（かしらもじでぃお）と横文字A子（よこもんじえーこ）です😄

皆さんは１日に何食召し上がりますか？

飯だけに😂

私は2食か3食なのですが、時々5食6食食べる人がいらっしゃいますよね。

そんな方は朝朝昼昼晩晩ご飯と名前をつけて食べるのでしょうか？

それとも朝おやつ昼おやつ晩おやつで食べているのでしょうか？

お子さんがいらっしゃる家庭は何回もご飯を分けて大変ですよね。

ちなみにダイエットに効果的なのは、何回も分けて食べる。血糖値が急激に上昇しないようにすることが有名らしいのです。

そして、逆に太るためには2食、または1食にすると良いみたいですね。

今まで自分は、食べたら食べた分だけ太ると思い込んでいましたが、食べる時間や、血糖値など、様々なことが影響するのだと勉強になりました。

皆さんも痩せやすい時間帯や、食品などを勉強して一緒にダイエットを成功させましょう。

ここまで読んでくださりありがとうございました。

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